Small Scratches to Feed Our Brains..^^.

Ayo Menuntut Ilmu, Jangan Mau Disebut Awam! (Isin Atuu .. )

2012-01-03T22:51:00.000+07:00

Hmm.. ya, menuntut ilmu memang tidak ada habisnya.. kata Rasul aja, “Tuntutlah ilmu, mulai dari belaian, hingga liang lahat”. (kalau ada yang salah mohon dikoreksi ya, hehe :D) .Tapi, rutinitas keseharian kadangkala membuat sebagian dari kita menjadi acuh, bahkan lupa terhadap pentingnya menuntut ilmu, halah halaah.. (udah pinter ya buu :D) Hari demi hari pun dilalui tanpa adanya peningkatan kualitas ilmu. Akhirnya, banyak di antara umat Islam yang tingkah lakunya tidak lagi sesuai dengan ajaran Islam.

Pada saat yang sama umat Islam harus berhadapan dengan gelombang jahiliyah modern, yang menjadikan kebanyakan umat Islam kian jauh dari ajaran agamanya.. (ngeri juga ya.. ) . Bahkan ada (karena ilmunya yang sangat minim) yang enjoy saja meninggalkan sholat.. (astaghfirullah, geura tobat, hey ..). Tak nampak sedikit pun rasa gelisah apalagi merasa salah dan berdosa.

Hal ini tentu bukan perkara remeh, justru sangat serius. Sebab sholat merupakan rukun Islam yang menjadi pilar utama tegaknya keimanan dalam diri seorang Muslim. Dalam hadis disebutkan bahwa , “Ashshalaatu imaduddin” yang artinya sholat adalah tiang agama. Siapa yang tidak mendirikan sholat maka ia telah merobohkan agama. (na’udzubillah..)

Belum lagi fenomena generasi muda yang kini boleh dikatakan cukup asing dengan al-Qur’an. Jangankan memahami kandungan al-Qur’an, membacanya pun jarang bahkan ada yang tidak bisa membaca al-Qur’an. Ya, faktanya sekarang memang begitu, tidak sedikit dari teman-teman kita ketika hendak diminta untuk melantunkan ayat Al-Qur’an, dia hanya bisa menjawab ,”maaf bacaan Al-Qur’an saya tidak baik..cari saja orang lain.. “(miris pisan ya.. hmm)

Hal inilah yang menjadikan mayoritas umat Islam terseret dalam arus materialisme-kapitalisme. Pergaulan bebas merajalela, kemaksiatan tak terkendali, dan tipu-menipu membudaya. Sampai akhirnya sampailah mereka pada kesimpulan sesat dengan mengatakan, “Mencari yang haram saja susah apalagi yang halal.” Mengapa pikiran itu tidak kita rubah dengan mengatakan, “Lebih baik mencari sedikit asal halal dan berkah.”

Ada pula pemahaman agak menyesatkan yang menjadi penyakit banyak orang. Sering di antara kita mengatakan, “Saya ini orang awam, tidak paham agama.” Atau “Saya bukan mahasiswa IAIN dan lulusan pesantren. Jadi biarlah ini diurusi anak IAIN.”
Pernyataanya, sejak kapan kita menjadi Muslim? Jika kita menjadi muslim baru satu-dua tahun, layaknya para muallaf (orang yang baru memeluk Islam), maka, istilah awam menjadi benar.

Sebaliknya sangat ironis, kita telah Islam semenjak lahir. Tetapi hingga usia kita di atas 30 tahun, kita masih juga menyebut diri awam (maaf, bodoh, red). Jadilah kita menjadi awam seumur hidup.
Fenomena semacam ini sangat lazim kita jumpai. Bagaimana banyak orang berbanggga menjadi awam terhadap agamanya sendiri.

Dalam pengertian Islam, istilah awam yang benar, seharusnya seorang Muslim sudah mengerti dasar-dasar dan hukum agama. Namun dalam pengertian masyarakat saat ini, awam yang dimaksud adalah jahil, di mana ia justru tidak mengerti sama sekali hukum-hukum agamanya sendiri dan tidak ada usaha dan keinginan untuk belajar menuju lebih baik agar lebih mengerti. Yang terakhir inilah yang banyak kita dapati.

Mereka menjadi awam dalam ilmu-ilmu agama bukan karena otaknya bodoh, tetapi bisa karena ia tak mau dan tak ada usaha untuk mempelajari agamanya secara sungguh-sungguh. Selain itu juga karena mereka tidak memahami konsepsi ilmu dalam Islam.

Pemahaman sesat seperti itu adalah dampak dari kurangnya kepedulian umat Islam terhadap ilmu, sehingga iman terpenjara oleh kepentingan nafsu. Seorang Muslim yang imannya terpenjara oleh hawa nafsunya, maka akal dan pikirannya akan mendorong dia semakin jauh dari keberkahan hidup dunia dan akhirat. Dan itulah yang dilarang oleh Allah Subhanahu wa-ta'ala.
Imam Al- Ghazali dalam Kitab Ihya’ Ulumuddin menjelaskan masalah-masalah aqidah dan ibadah wajib, termasuk ilmu yang fardhu ‘ain (ilmu yang wajib dipelajari). Ilmu yang fardhu ‘ain adalah ilmu yang diperlukan untuk mengamalkan kewajiban sebagai orang Islam (individu). Contohnya mempelajari ilmu wajib, sunnah, makruh, mubah dan subhat dan hal-hal berkaitan dengan syariat Islam adalah wajib.

Sedang ilmu yang fardhu kifâyah dibebankan sebagai kewajiban kelompok. Ilmu seperti ini contohnya ilmu kedokteran, ilmu ekonomi dan ilmu-ilmu lain yang berkembang di masyarakat. Jika sebagian kaum Muslimin sudah menguasai ilmu itu, maka gugurlah kewajiban sebagian kaum Muslimin lainnya.
Shalat yang benar, mengerti halal dan haram, benar dalam thaharah adalah kewajiban setiap orang Muslim.
Dengan ilmu seorang Muslim bisa mengenal Allah dengan benar. Dan, tanpa ilmu seorang Muslim bisa terseret pada bujuk rayu syetan. Oleh karena itu, ilmu adalah perkara pokok yang wajib bagi setiap Muslim.
Seorang Muslim, menurut Fakhruddin al-Razi (544 – 606 H), wajib memiliki ilmu sebelum memohon ampun kepada Allah Subhanahu wa-ta'ala.
Maka ketahuilah, bahwa sesungguhnya tidak ada Ilah (sesembahan, tuhan) selain Allah dan mohonlah ampunan bagi dosamu dan bagi (dosa) orang-orang mukmin, laki-laki dan perempuan. (QS. 47: 19).
Coba perhatikan ayat di atas, perintah berilmu (mengenal ketauhidan Allah dalam bahasa Al-Razi) Allah dahulukan daripada perintah memohon ampunan. Hal ini menunjukkan bahwa, seorang Muslim hanya akan mampu taat, tunduk, dan patuh kepada Allah Subhanahu wa-ta'ala (سبحانه و تعالى‎)manakala ia benar-benar mengetahui dengan sebenar-benarnya siapa Allah Subhanahu wa-ta'ala .

Seperti yang telah dilakukan oleh Nabi Ibrahim as, pertama yang diminta olehnya kepada Allah adalah ilmu baru kemudian kesholehan.
(Ibrahim berdoa): "Ya Tuhanku, berikanlah kepadaku hikmah dan masukkanlah aku ke dalam golongan orang-orang yang sholeh.” (QS. 26: 83).

Hikmah menurut Al-Razi adalah kesempurnaan pemahaman akan hakikat segala sesuatu. Jadi, nabi Ibrahim memohon kepada Allah agar dikuatkan kesempurnaan ilmu yang dimiliki, dan diberikan kekuatan untuk mampu mengamalkan ilmu tersebut, sebagaimana hamba-hamba Allah yang sholeh.

Dua ayat tersebut, cukup menjadi bukti bahwa menuntut ilmu (mengenal Allah Subhanahu wa-ta'ala (سبحانه و تعالى‎) secara haq) adalah hal yang utama. Dengan demikian maka, setiap Muslim hendaknya setiap hari berupaya mempertajam keimanannya dengan berusaha secara serius mengenal Allah Subhanahu wa-ta'ala(سبحانه و تعالى‎) dengan benar.

Di mana Menuntut Ilmu?
Secara umum, menuntut ilmu itu bisa dilakukan di mana saja, dan kapan saja. Tentu menuntut ilmu yang paling baik adalah ketika kita berusaha memahami, menggali, mengkaji, meneliti kandungan-kandungan firman-Nya di dalam al-Qur’an.

Atau bisa juga dilakukan dengan cara mengamalkan perintah-perintah Allah Subhanahu wa-ta'ala. Tentang sabar misalnya, maka praktikkan saja sabar itu, walau berat terasa. Sebab dengan cara mengamalkan itulah kita akan sampai pada satu pemahaman haqqul yakin bahwa sabar itu memang bermanfaat besar bagi kehidupan kita.

Perilaku kita harus berbeda dengan para orientalis. Di mana mereka mengkaji al-Qur’an dan Hadits namun tidak pernah mengimaninya. Hanya menjadi obyek penelitian semata.
Karenanya, siapapun seorang Muslim yang banyak mengerti tentang Islam namun tidak atau jarang mengamalkannya, maka dia juga tidak akan sampai pada kenikmatan menjadi seorang Muslim yang sesungguhnya.

Budayakan Menuntut Ilmu
Sungguh kita tidak boleh lengah terhadap pentingnya ilmu. Imam Ghazali menyatakan secara tegas bahwa jika ada seorang Muslim yang selama tiga hari tidak mengisi hatinya dengan ilmu, maka ia akan menjadi bangkai berjalan. Ini menjadi bukti nyata bahwa ilmu benar-benar perkara utama.
Bagaimana kita membudayakan menuntut ilmu? Bisa dengan cara menghadiri majlis taklim, pengajian, majelis-majelis ilmu atau sengaja sungguh-sungguh kembali belajar al-Quran dan isi kandungannya, tafsirnya, dan hukum-hukum Islam secara teratur agar bisa mengamalkannya?

Rasulullah Shalallaahu 'Alaihi Wasallam bersabda, “Menuntut ilmu wajib setiap muslim.” (HR. Ibnu Majah).
Dalam hadits lain Rasulullah Shalallaahu ‘Alaihi Wasallam bersabda, “Menuntut ilmu adalah wajib bagi Muslim dan Muslimah mulai dari dalam kandungan hingga liang lahat.” (HR. Bukhari).

Tentu pengertiannya tak terbatas dengan umur kita saat ini. Kapanpun ada kesempatan, kita wajib meraihnya.

Ilmu yang dimaksud Rasulullah Shalallaahu 'Alaihi Wasallam (صلى الله عليه و سلم) dalam hadits ini adalah ilmu yang berkaitan dengan pelaksanaan ibadah yang Allah wajibkan kepada setiap hambanya yang Muslim. Setiap muslim wajib mempelajari ilmu tersebut; karena sah atau tidaknya ibadah yang dilakukannya tergantung dengan pengetahuannya. Jangan sampai ketika usia kita sudah di atas 35 tahun dan telah memiliki banyak keturunan, kita masih tidak mengerti hal-hal dasar dan hukum-hukum dalam agama kita sendiri. Apalagi tetap bangga mengaku “awam”. Wallahu a’lam bish-shawab.*/Imam Nawawi

Source : http://www.hidayatullah.com/read/20427/29/12/2011/ayo-menuntut-ilmu,-jangan-bangga-sebut-awam!.html

How Foods Lower Blood Pressure

2011-11-24T17:53:00.000+07:00

When one person has hypertension, vitamins and medicines have to be taken to help control it. Vitamins for high blood pressure are needed in order to stabilize or regulate a person’s heart. There are several useful nutritional supplements available in any drugstore or health stores today – and yes, they can do wonders.

One of the vitamins for high blood pressure is potassium – always make sure that you get enough of this everyday. Should you prefer to get your potassium from foods then, vegetables, dairy products, fish and fruits are good sources to consider.

Vitamins for high blood pressure can also include magnesium and calcium. Magnesium is a good vitamin for high blood pressure because deficiency of such can cause a surge in the blood pressure. It can also be found in your leafy green vegetables, legumes, whole grains, purslane, poppy seeds and string beans. Calcium is of likewise importance in over all health – take at least 1 gram of it everyday. Foods that are good sources of calcium are milk, broccoli, yogurt, cheese, salmon, tofu and mackerel.

Essential fatty acids are also excellent vitamins for high blood pressure. Vitamin C and zinc can help any hypertensive person as well.

These vitamins and minerals when taken with good exercise and diet can bring enormous change to one’s health, let alone, one’s heart. Nothing beats a healthy lifestyle – so whenever you have the urge to grab that oily food, think again of the damage that it can do to your heart. We only have one heart and so we have the responsibility to take good care of it. It pumps blood to give us life – let’s do our share and save the life that gives us this miracle to live and enjoy life to the fullest. Love the heart you have inside of you.

Article Source:

http://www.articlecity.com/articles/health/article_11181.shtml

Danger of Smoking in the Morning

2011-11-24T17:43:00.000+07:00

Smoking in the morning, especially accompanied by a cup of coffee, has become a ritual that hard to break. However, these habits seem to need to be stopped from smoking at the beginning of the day is more dangerous than smoking on the day or night.

Research shows that smoking after waking up would increase the risk of lung cancer, neck and head. "Morning smokers have high levels of nicotine and other toxins from tobacco in his body. They are also more addicted than smokers who refrained

from smoking a half hour or so after waking up," said researcher Joshua Muscat of Penn State College of Medicine.

To find out why some smokers get cancer and not, Muscat and his team examined the link between cancer risk is there with the habit of first cigarette in the morning.

The first study involved 4775 patients with lung cancer and 2835 of other smokers without lung cancer. Those who smoke 30 minutes after waking up 1.79 times higher risk of suffering from lung cancer than those who waited more than 60 minutes. Meanwhile, those who smoked 31-60 minutes after waking up had 1.31 times the risk compared to those who wait at least an hour.

The second study involved 1055 people with brain and neck cancer and 795 people who smoked but did not suffer brain and neck cancer. Those who smoked within 30 minutes when you wake up 1.59 times the risk of brain and neck cancer compared with those who waited an hour.

The risk of smokers who smoked 31-60 minutes after waking up 1.42 times than those who wait at least an hour.

Cara Sms Gratis Dari Facebook

2011-11-23T06:15:00.000+07:00

Jika kamu pengguna facebook, anda akan bisa mendapatkan sms gratis tersebut. Cara Sms gratis dari internet itu sebenarnya simple dan mudah. Gimana sih sms gratis via facebook ? ikutin aja cara berikut ini.

1. Login Facebook.

2. Pakai aplikasi facebook yang diberi nama chatsms atau langsung ketik aja http://apps.facebook.com/chatsms

3. Akan muncul loading. Tunggu sampai loading selesai.

4. Ganti kode negara sesuai dengan kode negara kita yaitu +62

5. Ketik no hape tujuan plus kode negara. atau +62 . hilangkan juga angka 0 nya
Tulis pesan, lalu klik Send SMS. Selesai

Ok mungkin itu aja yang saya bisa kasih buat kamu cara sms gratis dari internet. selamat mencoba ..^^.

Vitamins D and the Diet

2011-11-22T20:28:00.000+07:00

Studies in recent years have found that vitamin D may do more to keep people healthy than just build strong bones. But how much is enough, and how much is too much?

Vitamin D helps bones and muscles grow strong and healthy. Low levels of vitamin D can lead to problems like rickets and osteoporosis. Rickets is a deformity mainly found in children. Osteoporosis is the thinning of bone, a common problem as people, especially women, get older.

Studies in recent years have suggested that vitamin D may also have other uses. Studies have shown that low levels of D may increase the risk of heart attacks in men and deaths from some cancers. Other studies have shown that people with rheumatic diseases often have low levels of D.

The easiest way to get vitamin D is from sunlight. The ultraviolet rays react with skin cells to produce the vitamin. But many people worry about skin cancer and skin damage from the sun.

Also, darker skinned people produce less vitamin D than lighter skinned people. Production also decreases in older people and those living in northern areas that get less sunlight.

Not many foods naturally contain vitamin D. Foods with high levels include oily fish such as salmon, tuna and mackerel, and fish liver oils. Boston University researchers reported in two thousand seven that farmed salmon had a lot less vitamin D than wild salmon.

Small amounts of D are found in beef liver, cheese and egg yolks. And some people take dietary supplements containing the vitamin. But most of the D in the American diet comes from foods like milk with the vitamin added.

These days, more doctors are testing for vitamin D levels in their patients. But as research continues, some experts worry that if people take too much D, it might act as a poison. Also, skin doctors warn people to be careful with sun exposure.

How much vitamin D does a healthy person need? Nutrition experts who advise the American government set the current recommendations in nineteen ninety-seven. The daily amount is two hundred international units from birth through age fifty. Then it rises to four hundred I.U.s through age seventy, and six hundred for those seventy-one and older. But some groups say these amounts are not high enough.

The nutrition experts are taking another look at how much vitamin D and calcium people should get. The Institute of Medicine of the National Academies expects to release a report by this coming May.Transcript of radio broadcast: 22 September 2009. This is the VOA Special English Health Report written by Caty Weaver. I'm Bob Doughty.

Herbal Remedy for Bleeding

2011-11-22T20:24:00.000+07:00

The Herbal remedy for the treatment of bleeding that I am going to discuss here is the cordyline leaves. If you see on the photograph, this plant has red and dark green as well as brown colors. The plant is usually used by people in Indonesia as border line land indicator. They plant cordyline at the corners or along the borders lines of their gardens or house yards because the cordyline has got bright red color. Cordyline can be found thriving in the lowland up to 1,900 meters above sea level.

Synonyms:
Cordyline fruticosa backer, C. terminalis planch., C.terminalis (L.) Kunth., Asparagus terminalis L., Dracaena terminalis Rich., Taetsia fruticosa Merr., convallaria fruticosa L.
The herbs name of this natural medicine is Cordylinae Folium (or Andong leaves)
The height of Cordyline is between 2 and 4 meters. The trunk is hard and round.
From the book about herbal medicine that I am reading at the moment, it says that young cordyline leaves can be eaten as vegetables. The mature leaves can also be used as wrappings for cooking rice which will eventually make the taste of the food delicious.

Properties and medicinal function of the plant

The taste of cordyline is sweet and insipid (or no taste). The plant has the medicinal merit of stopping the bleeding or "resfreshing" the blood. It can even destroy the blood clot in the bruised areas.

Chemical contents

The cordyline leaves contain saphonine, tanine, flavonoid, polyphenol, steroide, polysakaride, calcium oxalat, and iron.

Parts of the plant that can be used as medicine

Leaves, flowers, and roots have medicinal properties. Use the fresh herbs or the dried ones.
Indication
The cordyline leaves can be used to cure:

Lung tuberculosis especially when the patient is suffering from blood cough
Blood spots that come out during pregnancy (possibility of miscarriage), too much blood during menstruation (menorrhagia), blood in the urine(hematuria), and bleeding wounds.
How to use the herb

For drinking herbs, boil the leaves (15 to 30 grams), dried flower (9-15 grams) or roots (6-10 grams).
For external treatment, wash the cordyline leaves, cut them into small pieces and add 1 gram of salt. Grind the leaves until they are pulverized or fine. Apply it on the wound and wrap it with bandage.

Example of treatment

For bleeding urinary, bleeding cough, and too much blood during menstruation, boil fresh cordyline leaves (60 to 100 grams) or dry roots (30-60 grams) with 3 glasses of water until they become only 1 glass. Let it to cool down and filter it. Divide it into two equal parts. Drink it in the morning and afternoon.

The tropical rainforest has got a lot of species of plants that have medicinal functions. It is sad to see that at the present moment this rich natural environment is being cut for the exploitation of its wood and for the conversion of its land for monoculture plantation. We can help preserve the rainforest if we are able to exploit its non-timber forest product and improve the living condition of people living in and around the rainforest.

A Combination Pill Lowers Blood Pressure and Bad Cholesterol

2011-11-22T20:19:00.000+07:00

A new study shows a pill containing five medicines may cut heart disease risk in half. Studies have shown that the fewer medicines a person has to take the more likely he or she will take them. Last week, a study was released about a new treatment that combines five medicines for heart disease in one pill. Salim Yusuf of McMaster University in Hamilton, Ontario, Canada was the lead investigator. He presented the findings at the American College of Cardiology Conference in Orlando, Florida.

The experimental drug is known as Polycap. It contains aspirin,

a drug to lower cholesterol and three medicines to lower blood pressure. The study was carried out at fifty health centers across India. More than two thousand people between the ages of forty-five and eighty took part in the study. All had at least one risk factor for heart disease. These include high blood pressure, high cholesterol, diabetes or being severely overweight.

The people were divided into nine groups of about two hundred people each. One group took Polycap. The other groups took either a single drug or different combinations of the medicines in the Polycap pill. The study showed that Polycap lowered blood pressure and cholesterol without many side effects. Doctor Yusuf said the single pill, taken once a day, could reduce the average person's risk of heart disease and stroke by about half. The maker of Polycap, Cadila Pharmaceuticals of India, paid for the study.

Cardiovascular diseases of the heart and blood vessels are the number one cause of death around the world. These diseases kill more than seventeen million people every year.

Eighty percent of them are in low and middle income countries. Doctor Yusuf said the single pill treatment could revolutionize heart disease prevention. People would be more likely to take one pill a day than many pills. And one pill would cost less than several pills.

Other heart doctors say heart disease prevention is important but not necessarily with pills. They say patients might be able to get the same results with changes in diet and exercise.

Doctors say that more research on Polycap is needed. They say the drug should be tested on thousands more people, including those in different risk, age and ethnic groups.

And that's the VOA Special English Health Report, written by Caty Weaver. Transcript of radio broadcast: 07 April 2009 Transcripts, MP3s and podcasts of our programs are at voaspecialenglish.com. I'm Steve Ember.

Battling a Stroke, and the Clock

2011-11-22T20:12:00.000+07:00

Recent findings suggest that doctors may have a little more time to treat strokes caused by a blockage in blood flow to the brain.Strokes are a major cause of death and disability. A stroke is a loss of blood flow in the brain. There are two kinds: An ischemic stroke happens when a blood vessel in the brain gets blocked. A hemorrhagic, or bleeding, stroke happens when a blood vessel breaks.

People are more likely to die from a bleeding stroke. But ischemic strokes are more common, and doctors may be able to treat them.

A drug called tPA can break up blood clots. But traditional guidelines say not to use tPA if more than three hours have passed after the first signs of a stroke.

There is a risk that giving a patient a strong blood thinner during a stroke can cause bleeding inside the brain. The longer the wait, experts say, the more likely that the risks of treatment will outweigh the benefits.

But recent findings have suggested that tPA may be effective in saving brain tissue even if three to four and a half hours have passed.

Some studies have failed to produce clear evidence to support treatment after three hours. But scientists reported that the evidence was stronger when they combined the results of the four major studies done so far. The new findings appeared in the journal Stroke.

The researchers said tPA improved the chances of a successful result by thirty-one percent and produced no change in the death rate.

Maarten Lansberg at the Stanford University medical school in California worked with scientists from Belgium and Germany. One of them worked for a company that makes tPA for use in Europe. The United States National Institutes of Health paid for the study.

If you think someone is having a stroke, you should seek help immediately. The warning signs usually appear suddenly. These include trouble walking, weakness especially on one side of the body, difficulty seeing and difficulty speaking.

Yet people who seem healthy can suffer a stroke without even knowing it. A study published in Stroke last year involved about two thousand people with an average age of sixty-two. Brain imaging showed that nearly eleven percent of them had suffered what is known as a silent stroke.

The researchers reported a link between silent strokes and a condition called atrial fibrillation. This is the most common cause of abnormal heartbeat in older adults. Other risk factors for a silent stroke are high blood pressure, heart disease, diabetes and tobacco use.

And that's the VOA Special English Health Report. For more health news, go to voaspecialenglish.com. I'm Steve Ember. Transcript of radio broadcast: 11 August 2009

A Test for Brain Injury Creates Its Own Risks in Children

2011-11-22T20:06:00.000+07:00

A new study shows that many receive unnecessary radiation because of the overuse of CT scans after head injuries.

A concussion happens when the brain is shaken, often in a car crash or a fall or a strike to the head in sports. Concussions can be mild, but doctors may order a CT scan to look for a more serious injury. Computed tomography provides a detailed image of the brain. But a recent study warned that more children than necessary are being exposed to radiation this way.

A national team led by two doctors at the University of California, Davis, studied hospital records from thousands of children with head injuries. They found that in many cases, the risk of developing cancer from the radiation outweighed the risk of a serious brain injury.

The study found that one in five children over age two had a low risk of serious injury but received CT scans anyway. The same was true of almost one in four children under two years of age.

The researchers have developed rules to predict if a head injury is serious enough for a scan. For children under two, doctors are advised against it if there is:

Normal mental activity.
No swelling in the back of the head.
No feeling of a broken bone in the skull.
And no loss of consciousness for more than five seconds.

Doctors should also consider how the child was injured and whether the parents say the child is acting normally.

For patients from two to eighteen, the guidelines are similar -- except there should be no loss of consciousness, no vomiting and no severe headache.

The report appears in the Lancet medical journal.

Earlier this year, the British Journal of Sports Medicine published new guidelines for concussions in children and teens. International experts said they should not return to sports or school until fully recovered. The brain also needs a "cognitive rest," they say, by restricting activities like video games, texting and watching TV.

Young people often take longer than adults to recover from a concussion. The experts say individual progress and not a set time period should always guide a decision to return to play.

More than one million cases of concussion are reported each year in the United States alone.

A congressional committee has called a hearing Wednesday to discuss legal issues related to head injuries in football. Recently there have been concerns about players retired from the National Football League. But professionals are not the only ones getting concussions. There are high school players who have died from brain injuries.

And that's the VOA Special English Health Report, written by Caty Weaver. Transcript of radio broadcast: 27 October 2009

The Food We Eat Influences Our Blood Glucose Level

2011-11-22T19:59:00.000+07:00

People with diabetes need to control their blood glucose closer to normal level. Whether they are patients of type 1 or type 2 diabetes, they must know it everyday. Our blood glucose is normal if it is between 70 and 110 mg/dl measured at 8 hours fasting. But it is not easy for patients of diabetes to keep their blood glucose at these levels. It is realistic if we can control our fast blood glucose and 2 hours after meal to be under 200 mg/dl. If the level is too low (typically less than 70), patients will experience

hypoglycemia. In this condition, patients will tremble, feel weak and very hungry. Sweet food or drinks such as sprite and fanta or coca cola coke soft-drinks, fruit juice, biscuits or glucose tablets will be needed to raise the blood sugar level. If the blood sugar level is too high, then insulin injection is needed to lower it. Fast-acting carbohydrate such as apple or orange juice, grapes and regular soda can raise our blood glucose back to normal.

The levels of blood glucose are not always the same after meal. They depend on the kind of foods that we usually eat. If we measure them by ourselves, we will able to understand why our blood glucose is rising or falling. We can also know when the level is at its highest point or at its lowest point. Then, we will be able to take action to balance it.
The food that we eat will certainly raise our blood glucose. One to two hours after meal, the blood glucose will rise to its highest level. So, we have to measure the amount of food that we eat. We need to control our daily meal, and our lunch, and dinner time so that we will be able to know when and how our blood glucose rises or falls. By doing that, we will be able to adjust the amount of insulin injection or medicine that we need to overcome hyperglycemia.
Various kinds of food causes various blood sugar level. Our food contains carbohydrate, protein, and fat. These three components raise the glucose level. But carbohydrate is the strongest component that raises the glucose level.

by Charles Roring

20 Kebiasaan Sehat

2011-11-22T19:47:00.000+07:00

Di bawah ini 20 kebiasaan yang hanya membutuhkan beberapa menit dari waktu Anda dan menjaga Anda agar tetap sehat lebih dari hasrat yang Anda dapatkan dari waktu.

A. Faktor Makanan

1. Lawan kanker payudara dengan mengkonsumsi tunas brokoli

Tunas brokoli merupakan sumber yang kaya akan sulforaphane suatu kadar antioksidan yang sangat tinggi. Menurut riset yang dilakukan Universitas Johns Hopkins, sulforaphane dapat mengurangi sekitar 60% jumlah parasit yang mengembangkan kanker payudara setelah dikeluarkan oleh carcinogens.

Satu ons setiap penyajian atau sekitar setengah cangkir tunas brokoli mengandung sedikitnya 73 miligram sulforaphane jumlah yang ditemukan pada 1-1/4 pon brokoli dewasa masak.

2. Masaklah dengan menggunakan kedelai untuk menjaga arteri serta jantung Anda

Anda ingin menurunkan kolesterol sebesar 11% dalam enam minggu? Cobalah selalu menambahkan kedelai dalam menu diet Anda. Anda bahkan bisa mengurangi kadar dialostik dalam darah Anda dalam enam poin pada minggu yang sama. (Diastolik mengacu pada rendahnya tekanan darah dalam arterisetelah terjadi kontraksi pada jantung).

Hasil tersebut sesuai dengan peryataan yang dikeluarkan oleh Universitas Wake Forest di Winston-Salem, North Carolina yang menyatakan sedikitnya 43 wanita yang telah berusia 45 tahun sampai 60 tahun yang mengkonsumsi dua sendok makan bubuk kedelai yang dicampur dalam susu atau jus jeruk atau pada sereal yang dikonsumsi setiap pagi.

Jika tidak, Anda bisa mengkonsumsi secangkir susu kedelai, secangkir tofu, seciduk bubuk protein kedelai, atau segenggam kacang kedelai panggang. Kedelai mengandung estrigen yang baik untuk melawan kanker atau arteriolosclerosis, ujar kepala riset Gregory Burke, M.D., dari Wake Forest's Department of Public Health Sciences.

3. Konsumsilah folic acid untuk menurunkan risiko kanker usus sebesar 75%

Kita pasti telah mendengar tentang folid acid serta keuntungannya melawan cacat bawaan dan bahkan melawan homocysteine, penyebab utama penyakit jantung. Meskipun juga terdapat sisi negatifnya seperti yang tercantum dalam Harvard Nurses' Health Study yang mengkonsumsi 400 mikrogram folic acid setiap harinya selama 15 tahun menunjukkan bahwa risiko kanker mereka turun sebesar 75%.

Sedangkan wanita yang meminum suplemen selama lebih dari 10 tahun cenderung mengalami penurunan sebesar 20%, seperti yang dilaporkan oleh Annals of Internal Medicine. Saat ini rata-rata kematian karena kanker usus mengungguli kanker payudara dan hanya selisih dua dari kanker paru-paru.

4. Makanlah blueberries untuk menjaga mata serta arteri Anda

Dua pertiga cangkir blueberries mengandung kapasitas sebesar 1.773 IU vitamin E (60 kali pada konsumsi harian yang dianjurkan) dan 1.270 mg vitamin C (21 kali pada konsumsi harian yang dianjurkan). Antioksidan anthocyanin tidak hanya member warna pada blueberries, tetapi juga mencegah pembekuan darah yang menyebabkan serangan jantung, ujar Mary Ann Lila Smith, Ph.D., seorang professor vitro technology di Universitas Illinois. Penelitiannya menunjukkan bahwa blueberries dapat memperbaiki pengelihatan serta memperlambat penurunan macular dengan memperkuat pembuluh darah pada bagian belakang mata. Menurut penelitian yang dilakukan Universitas Boston's Tufts menyatakan rata-rata tikus yang makan blueberries selama dua bulan cenderung lebih cepat, terkordinasi, serta dapat lari dengan terarah menurut Journal of Neuroscience.

5. Mulailah dengan sop

Anda akan mengkonsumsi sedikit kalori jika Anda mulai bersantap dengan semangkuk sop, menurut sebuah studi di Baylor College of Medicine di Houston.

Sup panas akan membantu Anda mengisi perut Anda sehingga Anda akan makan lebih sedikit pada menu utama, ujar John Foreyt, Ph.D., seorang direktor pada sekolah penelitian program gizi.

Individu yang mengkonsumsi semangkuk sup cenderung mengalami penurunan berat badan sekitar (sekitar 1,3 pon) dibandingkan yang lainnya selama selang waktu

satu tahun.

B. Latihan Mental

6. Catat semua emosi Anda di sebuah secarik kertas

Catatlah setiap tiga menit di jurnal Anda, tulislah ungkapan cinta, atau sekedar catatan kecil ke teman Anda, ujar Pamela Peeke, M.D., asisten klinis professor of medicine di Universitas Maryland, Baltimore, dan pengarang Fight Fat After 40 (Viking, 2000). Terutama saat Anda sedang dalam situasi stress, cobalah untuk menulis emosi Anda dengan perasaan penuh haru.

Para peneliti di Universitas New York di Stony Brook menemukan sedikitnya 47 dari 100 penderita asma dan reumatik pada arthritis pada penelitian tersebut terbukti mengalami penurunan frekuensi serta gejala-gejala pada penyakit yang mereka derita setelah mencatat kejadian-kejadian yang paling membuat mereka tertekan dalam hidup mereka selama empat bulan.

Mereka mencatat sedikitnya selama 20 menit setiap hari pada tiga hari berturut-turut. Tidak satupun dari mereka yang mencatat tentang topik non emosional yang menunjukkan perubahan yang bernilai, menurut sebuah laporan padaJournal of the American Medical Association tahun lalu. Jadi cobalah gali emosi Anda dan jadilah sehat.

7. Nikmati hidupmu dan hiduplah lebih lama

Nikmatilah pertunjukan seni, seperti nonton film, atau sekedar menghadiri konser di akhir pekan. Mungkin Anda bisa hidup lebih lama. Sebuah studi pada 1.200 orang di Swedia menemukan bahwa sekitar 36% masyarakat yang terbiasa menghadiri even-even tradisional cenderung lebih memiliki daya hidup lebih lama dibanding mereka yang jarang menonton even tersebut. Mengapa? Seperti yang dilaporkan di British Medical Journal, seperti bersenang-senang dapat meningkatkan sistem kekebalan dan membantu meredakan rasa sakit.

8. Memutar musik dapat menaikkan antibodi Anda

Mendengarkan musik jazz sekitar setengah jam dapat meningkatkan immunoglobulin A sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan infeksi pada pernafasan yang dapat menaikkan sekitar 14%, studi tersebut melibatkan sekitar 66 siswa Universitas Wilkes-Barre, Pennsylvania.

Studi tersebut diterbitkan dalam Journal of Perceptual and Motor Skills. Kenaikan antibodi tidak mempengaruhi frekuensi suhu tubuh menurut IgA. Namun musik yang menenangkan dapat membantu Anda untuk lebih rileks dan mempercepat penyembuhan, ujar Michael G. McGuire, professor dan direktur Music Therapy at

Eastern Michigan University di Ypsilanti.

9. Bermain puzzle untuk mencegah penyakit Alzheimer

Melatih otak Anda dapat menurunkan perkembangan penyakit Alzheimer. Sebuah studi terbaru menyatakan sekitar 193 penderita Alzheimer dan 358 orang sehat terutama yang berusia sekitar 70 tahun menunjukkan bahwa mereka yang aktif secara mental pada usia 40 samapai 60 tahun tiga kali lebih berisiko mengalami Alzheimer. Studi tersebut dilakukan oleh Case Western Reserve University di Cleveland, Ohio.

Hal tersebut cukup masuk akal,ujar James Mortimer, Ph.D., seorang direktur Universitas South Florida Institute on Aging.Jika Anda pergi ke sebuah gym dan mengangkat beban, otot Anda akan bertambah besar dan kuat untuk mengangkat lebih banyak beban. Kita sangat terkejut jika Anda tidak melatih otak Anda mulai dini.

Teori tersebut ibarat sebuah batang pohon dimana sel-sel otak akan tumbuh seperti sebuah teka-teki, puzzle, papan mainan, serta permainan yang membutuhkan intelejensi. Kurang menggunakan intelejensi kita seperti sebuah batang yang jatuh dari pohonnya, ujar Mortimer.

10. Pertajam ingatan Anda dengan tidur

Bersandarlah, pejamkan mata Anda, dan cobalah untuk rileks selama beberapa menit yang dapat membantu Anda menjernihkan pikiran. Jika Anda benar-benar tertidur, semua yang Anda lakukan untuk mengurangi strees selalu membuat sebuah

perubahan, ujar James B. Maas, Ph.D., seorang professor Universitas Cornell di Ithaca, New York, serta pengarang Power Sleep (HarperCollins, 1999).

Akan lebih baik: Tidurlah selama 15 menit tetapi berkualitas. Orang-orang selalu berkata bahwa mereka tidak punya cukup waktu, tetapi mereka selalu sempat untuk minum kopi. Daripada mengganti waktu tidur Anda dengan secangkir kopi, mengapa Anda tidak mencoba membayar utang tidur Anda dan mengisi ulang tenaga Anda? Sangat mengagumkan, karena Anda akan melalui sisa hari yang lebih hidup dan suasana hati Anda akan kembali baik.

C. Olah Tubuh

11. Berputar untuk mengurangi ketegangan

Jika Anda menderita rasa tegang pada bagian belakang tubuh Anda, ambil bola tenis dan taruhlah pada tempat bolanya kemudian berdiri dengan punggung Anda bersandar membelakangi tembok, taruh bola tenis antara Anda dan dinding, pindahkan punggung Anda mengikuti arah bola pada daerah yang sulit dijangkau. Anda akan merasa seperti di pijat, ujar Dr. John Cianca, seorang asisten professor di physical medicine dan rehabilitasi diBaylor College of Medicine Houston.

12. Jadilah seekor sphinx atau ular kobra untuk meredakan sakit punggung Anda

Melakukan yoga selama tiga menit dengan gaya Kobra atau Sphink dapat meredakan sakit punggung Anda. Berbaringlah dengan perut di lantai, pegang tumit Anda. Jagalah agar pinggang Anda tetap berada di lantai, naikkan tubuh Anda dengan lengan Anda sampai sikut Anda. Latihan ini dapat membantu meredakan sakit otot pada punggung Anda, ujar Dr.Cianca dari Baylor College of Medicine.

Tetapi jika Anda menderita herniated disk atau arthritis, latihan tersebut tidak dapat membantu Anda, segera hentikan jika latihan tersebut membuat Anda terluka.

13. Sunglasses membantu mencegah katarak

Menggunakan sunglasses dapat membantu Anda terhindar dari katarak sampai sekitar duapertiga seperti yang telah ditunjukkan sebuah studi pada 3000 nelayan di Chesapeake Bay. Penelitian tersebut dilaporkan di Journal of the American Medical Association dua tahun yang lalu.

Lensa mata termasuk benda hidup dan sinar ultraviolet dapat membakarnya seperti

membakar kulit Anda yang menyebabkan katarak dan gangguan mata lainnya,ujar Anne Sumers, M.D., pembicara dari Ridgewood, New Jersey, ophthalmologist dari American Academy of Ophthalmology.

14. Berjalanlah untuk mengurangi berat badan Anda

Berjalan selama beberapa menit dengan kecepatan pasti dapat membakar kalori lebih banyak dibandingkan saat Anda duduk dan menonton TV. Berjalan sekitar 10 menit setiap hari akan membakar 130 pon pada seorang wanita yang menjalani diet

hampir sekitar 5 pon setiap tahunnya jika memang dietnya tidak mengalami perubahan.

15. Banyak berlatih

Anda bisa mendapat hasil yang cepat hanya dengan melakukan tiga latihan dasar

utama seperti crunches, push-up, dan squat. Jika Anda kesulitan melakukan push-up di lantai cobalah untuk melakukannya di dinding sandarkan bahu Anda, dan bagian belakang tubuh Anda.Berdiri menjauhi dinding dan tempatkan kepalan tangan Anda di bawah dan gerakkan bahu menjauhi dinding. Bersandar dan kemudian dorong tubuh Anda tanpa menggerakkan siku ke arah samping.

Untuk latihan perut berbaring dengan wajah menghadap lantai dengan lutut bengkok dan kaki sejajar dengan lantai. Tekuk tangan Anda di depan dada dan gerakkan bahu Anda menuju lutut. Keluarkan nafas melalui mulut saat tubuh Anda naik dan hirup udara melalui hidung Anda saat Anda membungkuk.

Lakukan squat untuk memperkuat pantat dan kaki Anda. Berdiri dengan sejajar bahu dengan kaki menghadap ke depan. Bungkukkan tubuh Anda dengan membiarkan seluruh berat badan pada tumit Anda. Anda akan seperti duduk I sebuah kursi tidak seperti saat Anda mencari sebuah kontak lens, ujar Susan Magee, pelatih pribadi dan manager operasional pada Memorial Athletic Club di Houston.

Jangan terlalu membungkuk pada bagian pinggang Anda dan pastikan Anda tidak membuka jari-jari Anda terlalu lebar. Lakukan latihan tersebut sedikitnya tiga kali seminggu mulai 10 sampai 20 hitungan. Tambahkan set setiap kali Anda berlatih dan beri senggang waktu 15 detik setiap set nya.

D. Mempertahankan Kebaikan

16. Bersikat gigi dan selalu menggunakan dental floss

Buatlah diri Anda kelihatan lebih muda enam tahun dengan selalu menyikat serta membersihkan sela-sela gigi setiap hari, ujar Michael Roizen, M.D., seorang anesthesiologist dan internist pada Universitas Illinois di Chicago. Roizen penulis buku Real Age: Are You as Young as You Can Be? (Cliff Street Books,1999), menuturkan bahwa penelitian terakhir menunjukkan sebuah hubungan antara bakteri pembusuk yang terdapat di mulut dengan bakteri yang terdapat di tenggorokan. Bersihkan gigi Anda dengan benang gigi setiap hari dapat membuat arteri Anda lebih muda, ujar Roizen.

Laki-laki di bawah usia 50 tahun yang menderita penyakit disekitar daerah giginya cenderung 2,6 kali mengalami kematian prematur dan tiga kali lebih berisiko terserang penyakit jantung dibanding pria yang bergigi serta bergusi sehat.

17. Lawan influenza dengan memberitahu buah hati Anda untuk selalu mencuci tangan (bagi Anda yang sudah berumah tangga, hehe..^^)

Anak yang terbiasa mencuci tangannya dengan sabun sedikitnya empat kali sehari selalu menghadiri kelas sekitar 75%, dimana 25% karena sakit flu dan 50% karena sakit perut dibandingkan anak yang jarang mencuci tangan.

Penemuan tersebut dilakukan di 305 sekolah dasar di daerah Grosse Pointe Park, Michigan seperti yang dikutip di Journal of Family Practice.

18. Bumbui masakan Anda untuk membunuh bakteri

Apel yang di pasteurisasi dapat membunuh bakteri. Menambahkan campuran sesendok teh ke dalam 64 sari apel yang belum di pasteurisasi dapat membunuh sekitar 99% bakteri E. Coli yang mungkin ada, terang seorang peneliti microbiology di Universitas Kansas State di Manhattan, Kansas.

Mereka juga menemukan bahwa menambahkan sekitar 3 sendok teh clove pada setiap seperempat pon hamburger juga memiliki efek yang sama. Anda bisa menambahkan lebih banyak clove, cinnamon, bawang putih, dan oregano. Bakteri E.

Coli dapat memicu timbulnya keracunan makanan serius, kerusakan ginjal, dan bahkan bias menyebabkan kematian.

Anda tetap harus memanaskan makanan Anda meskipun bumbu juga dapat membantu, ujar Erdogan Ceylan, seorang asisten peneliti microbiology.

19. Teliti konsumsi obat Anda

Selalu berkonsultasilah pada ahli farmasi Anda tentang pengobatan yang Anda jalani baik herbal ataupun pengobatan yang lainnya,saran David Witmer, Pharm.D., direktur Professional Practice dan Scientific Affairs Division di the American Society of Health-System Pharmacists,Bethesda, Maryland.

Banyak orang tidak menyadari jenis obat yang mereka konsumsi termasuk obat flu, antihistamines, pil KB terutama obat-obatan herbal serta suplemen diet yang biasanya bereaksi pada setiap resep obat,tambahnya.

Interaksi antara makanan, obat-obatan, dan suplemen terbukti dapat menyebabkan

kematian, yang telah membunuh sekitar 7.000 orang setiap tahunnya dan 7% rawat

inap di rumah sakit, menurut Journal of the Geriatric Society.

20. Periksalah tekanan darah Anda secara rutin

Anda mungkin berisiko mengalami sakit hati yang serius yang terkadang tidak menampakkan gejala apapun jika Anda menggunakan pengobatan kolesterol atau tekanan darah, dan menggabungkannya dengan alkohol atau obat pemati rasa atau memakai tato dan selalu berganti-ganti pasangan seks.

Pada tubuh yang sehat hati yang merupakan organ terbesar dalam tubuh kita penyaring pembuangan, pabrik gizi, serta pengatur sirkulasi darah pada tubuh. Sebuah tes pada hati yang menelan biaya sekitar US$200 dapat menunjukkan apakah hati kita mengalami kerusakan dari karena kelebihan zat besi,iritasi, atau penyakit hepatitis C yang menyebabkan penyanyi Naomi Judd dan vokalis ZZ Top Billy Gibbons berhenti berkarir.

Anda harus melakukan tes dan periksakanlah secara teratur sesuai saran dokter Anda jika keluarga Anda memiliki riwayat penyakit hati atau menderita risiko viral hepatitis. Juga berisiko pada pasien yang menjalani pengobatan atau menjalani aktifitas yang telah disebutkan.

Tes tersebut cukup sederhana dengan mengambil contoh darah Anda, dan Anda harus mengetahuinya, ujar David Brandhagen, M.D., seorang ahli hepatologist di Klinik Mayo. Jika Anda beraksi pada sebuah obat, Anda dapat menghentikan penggunaannnya, karena hati dapat sembuh dengan sendirinya.

Tetapi jika Anda menderita viral hepatitis, Anda harus memeriksakannya lebih lanjut untuk mencegah kerusakan hati jika memang Anda membutuhkan pengobatan.

6 Kebiasaan Sehat yang Bikin Sakit

2011-11-22T19:45:00.000+07:00

Jangan kira semua aktivitas menyehatkan benar-benar membuat Anda sehat. Untuk beberapa kebiasaan, hal itu justru bisa membuat Anda sakit.

Apa saja kebiasaan itu? Menurut Dr. Erika Schwartz, Medical Director of Cinergy Health yang dikutip dari Huffington Post, Rabu (30/9/2009), ada 6 kebiasaan umum yang dianggap orang menyehatkan tapi sebenarnya tidak, bahkan kebiasaan itu akan membuat Anda sakit.

1. Olahraga berlebihan

Tubuh dan pikiran sebenarnya tidak membutuhkan 30-45 menit selama 3-4 hari seminggu untuk melakukan aktivitas yang menyehatkan. Olahraga atau aerobik sebaiknya tidak dilakukan berlebihan, cukup dilakukan ketika hari libur jika ingin benar-benar berolahraga.

Olahraga yang berlebihan hanya akan membuat Anda keletihan dan mudah sakit. Tapi jika ingin berolahrga tiap hari, sebaiknya cukup jalan kaki atau yoga. Olahraga berenang, tenis, golf atau olahraga tim bisa dilakukan sebulan sekali.

2. Menghindari sinar matahari

Mencegah terkena sinar matahari sama saja dengan mencegah masuknya vitamin D ke dalam tubuh. Padahal vitamin D sangat penting untuk tubuh dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sinar ultraviolet dari matahari memang bisa merusak kulit, tapi sebaiknya jangan menjadi takut berlebihan juga sampai-sampai tidak mau terkena sinar matahari.

Penggunaan lotion pelembab juga sebaiknya tidak terlalu berlebihan karena akan menghalangi masuknya sinar matahari ke kulit. Satu-satunya bagian tubuh yang perlu perlindungan hanyalah wajah.

3. Selalu menggunakan gel atau sabun khusus antibakteri

Produk-produk antibakteri memang bisa mencegah seseorang dari kuman, bakteri atau virus. Tapi penggunaan yang terlalu sering justru akan melemahkan antibodi tubuh.

Zat antibakteri tidak hanya akan membunuh bakteri jahat tapi juga bakteri baik yang sebenarnya berguna untuk menyeimbangkan flora bakteri dalam tubuh. Gunakanlah produk tersebut dengan wajar dan berhentilah menjadi seseorang yang ingin selalu bersih setiap saat.

4. Kelebihan atau kekurangan tidur

Rata-rata orang butuh sekitar 8 jam per hari untuk tidur. Jika Anda kurang atau terlalu banyak tidur dari jam seharusnya, tubuh tidak akan bisa berpikir, berproses dan berfungsi secara optimal. Bahkan beberapa studi menyebutkan bahwa jam tidur yang kurang atau lebih tidak baik untuk kulit, menyebabkan pusing, depresi dan nafsu makan bertambah.

5. Berada di ruangan AC terus menerus

Meskipun AC baik untuk mencegah seseorang dari gejala pusing atau pingsan akibat kepanasan, tapi sebaiknya jangan terlalu banyak menghirup udara AC. Kandungan udara dingin yang terdapat pada AC mungkin mengandung banyak bakteri dan partikel kotor lainnya.

Setiap jamnya sebaiknya matikan AC, buka jendela, jalan ke luar ruangan dan hiruplah udara segar. Jangan lupa bersihkan penyaring AC dengan air hangat dan sabun setiap bulannya. Jika Anda berada di ruangan kantor yang full AC, bawalah jaket untuk menjaga suhu tubuh jika udaranya terlalu dingin, keluarlah dari kantor setidaknya untuk makan siang atau jajan sore.

6. Mengonsumi makanan organik

Tidak semua makanan yang berlabel organik ternyata benar-benar organik, karena banyak yang masih menggunakan pestisida. Bukan hanya harus mengeluarkan uang lebih banyak, tapi Anda juga berisiko tertipu dengan label tersebut. Makanan tidak perlu organik untuk disebut sebagai makanan sehat. Dengan penanganan dan pengolahan yang tepat, risiko makanan terkontaminasi zat asing pun diatasi.

Sumber : Nurul Ulfah - health.detik.com

12 Kebiasaan Sehat Untuk Awet dan Panjang Umur dan Awet Muda

2011-11-22T19:39:00.001+07:00

Mungkin Anda pernah bertemu teman lama yang lama tidak bertemu tapi penampilannya tetap tidak berubah atau tidak tambah tua. Sebaliknya, ada juga yang jadi jauh lebih tua dari usia sebenarnya, usia yang tidak dihitung berdasarkan kalender, tapi menurut pilihan sehat yang Anda buat setiap hari. Usia ini bisa tampak beberapa tahun lebih tua atau lebih muda jika dihitung dari tahun kelahiran Anda.

Penuaan merupakan hasil akumulasi dari banyak hal. Seberapa cepat terjadinya terutama tergantung pada kesehatan arteri,

kekuatan sistem imun, dan seberapa hati-hatinya Anda dengan gaya hidup Anda. Jika, misalnya, Anda tidak menjaga pembuluh-pembuluh arteri Anda, pembuluh-pembuluh itu bisa tersumbat timbunan lemak, mengurangi aliran oksigen dan nutrien-nutrien ke seluruh sel tubuh. Anda mungkin sudah tahu, penyumbatan ini bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke. Sebenarnya akibatnya lebih dari itu. Seluruh tubuh kita akan menjadi lebih cepat tua jika pembuluh arteri tersumbat.

Untuk sistem imun, biasanya mulai memburuk sejalan dengan pertambahan usia yang mulai dengan tidak mengenali tanda-tanda peringatan penting seperti kontrol genetik di antara sel yang biasanya melindungi sel-sel berubah menjadi bersifat kanker. Juga lebih mudah terserang penyakit-penyakit lainnya.

Faktor lingkungan dan sosial juga ikut berperan besar tentang cepatnya proses menua. Gaya hidup Anda (apakah Anda berolahraga?); apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh (makanan tinggi lemak?); risiko yang Anda ambil (mengemudi sambil bicara di ponsel?); dan stres yang Anda tanggung — semuanya merupakan faktor cepatnya proses penuaan.

Tapi, Anda dapat memperlambat proses penuaan ini di daerah-daerah kunci. Caranya dengan menentukan pilihan yang tepat dan Anda dapat mengurangi usia kalender Anda. Bisa jadi seberapa mudakah Anda? Dapatkah Anda mempunyai usia sebenarnya yang katakanlah 12 tahun? Tentu saja tidak. Tapi, relatif mudah bagi wanita berusia 50-an atau 60-an mengurangi usia sebenarnya antara 5 sampai 8 tahun. Akan lebih susah untuk menguranginya sampai 15 atau 16 tahun. Yang lebih penting adalah, dengan makin awet muda, Anda tidak hanya lebih panjang umur, tapi juga lebih sehat dan lebih bersemangat.

Berikut, 12 kebiasaan yang diperoleh berdasarkan hasil penelitian yang serius, untuk membantu memperlambat proses penuaan.

1. Amati kesehatan Anda

Hampir semua orang tahu jika ada sesuatu yang tidak beres dengan tubuh mereka. Jadi, waspadai setiap tanda-tanda awal. Jika ada sesuatu yang tidak beres, segera periksakan ke dokter. Selain itu, lakukan juga pemeriksaan kesehatan menurut usia.

· Periksa kesehatan jantung setiap tahun

· Periksa tekanan darah setiap tahun

· Lakukan pemeriksaan pap smear setiap tahun (wanita usia 18 atau lebih)

· Periksa kolesterol dan diabetes setiap 5 tahun (bagi wanita usia 35 dan lebih)

· Lakukan mammogram setiap tahun (wanita usia 40 dan lebih)

· Tes kanker usus setiap 3 tahun (wanita usia 50 dan lebih)

· Periksa thyroid setiap 5 tahun (wanita usia 60 dan lebih)

Manfaat maksimum: 12 tahun

2. Lakukan aktivitas fisik dengan teman 2 kali seminggu

Anda akan mendapatkan khasiat ganda. Pembuluh arteri dan sistem imun merasakan manfaat olahraga dan Anda membangun jaringan sosial yang akan memberikan dukungan yang kuat yang bisa membantu Anda mengatasi stres. Setiap aktivitas fisik — tenis, jalan-jalan biasa adalah lebih baik dibanding tidak ada sama sekali. Tetapi jalan cepat selama 1 jam sehari, atau melakukan olahraga berat paling sedikit 30 menit dapat meningkatkan penurunan usia optimum.
Manfaat maksimum olahraga: 4 tahun

Manfaat maksimum untuk hubungan personal akrab: 30 tahun

3. Buat agar diri Anda jadi kuat

Selain aerobik, lakukan latihan yang membangun kekuatan seperti angkat beban 3 kali seminggu paling sedikit selama 10 menit. Membangun otot membuat Anda tidak mudah jatuh. Seandainya jatuh pun, peningkatan kepadatan tulang yang didapat dari latihan olahraga bisa mengurangi resiko jadi cacat karena patah tulang. Selain itu juga mempunyai manfaat untuk arteri dan sistem imun Anda.

Manfaat maksimum: 1,7 tahun

4. Kenali risiko Genetik Anda

Jika orangtua Anda meninggal katakanlah di atas 80 (atau kakek/nenek Anda jika usia orangtua Anda belum tua) wajah Anda bisa lebih muda 4 tahun. Tapi tanpa keberuntungan seprti ini pun, Anda bisa mengendalikan efek penuaan yang berkaitan dengan profil genetik Anda dengan melakukan langkah-langkah pencegahan dan melakukan pemeriksaan untuk deteksi awal. JIka dalam keluarga Anda terdapat riwayat penyakit kardiovaskuler, lakukan tindak pencegahan penuaan arteri. Hal serupa bisa dilakukan untuk penyakit-penyakit lainnya yang berkaitan dengan genetik seperti diabetes, kanker payudara dan kanker rahim dan sebagainya.
Manfaat maksimum: Tergantung penyakitnya, lebih dari 12 tahun

5. Lakukan apa saja agar tekanan darah tidak naik

Tekanan darah merupakan penentu kunci dari penuaan arteri, yang berkaitan dengan stroke dan penyakit jantung (masih ditambah lagi dengan daya ingat yang merosot, menurunnya kualitas orgasme, dan menyebabkan keriput). Tekanan darah 120/80 sampai 130/85 termasuk normal tapi tidak ideal. Sasaran Anda hendaknya 115/70 atau lebih rendah. Jika diet dan olahraga tidak menurunkan tekanan darah, kemungkinan Anda memerlukan pengobatan dokter.
Manfaat maksimum: Lebih dari 26 tahun

6. Sikat gigi dan floss setiap hari

Penyakit gusi yang parah dapat menyebabkan penuaan sistem arteri, mungkin bakteri yang membentuk plak dan berkaitan dengan penyakit gusi juga menyebabkan reaksi imun yang menyerang arteri-arteri kita.

Manfaat maksimum: 4,6 tahun

7. Pertimbangkan menjalani terapi pengganti hormone

Estrogen dalam terapi pengganti hormon tampaknya bisa membantu menjaga lapisan jaringan pembuluh-pembuluh darah agar tetap sehat, mengurangi penyumbatan yang dapat memicu serangan jantung, stroke, dan gagal jantung. Estrogen juga bisa membuat fungsi kognitif menjadi lebih baik dan mengurangi masalah ingatan pada perempuan dengan simpton menopausal.
Kelemahannya, mendapatkan estrogen sesudah menopause bisa meningkatkan resiko kanker payusara. bagi perempuan yang mempunyai famili atau histori medis, kini sudah diciptakan estrogen baru, raloxifene (Evista) yang tidak meningkatkan resiko dan bahkan bisa menguranginya. Obat ini sudah menunjukkan berhasil memperlambat hilangnya massa tulang dan tampaknya bisa menunda proses penuaan arteri, tapi masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Manfaat maksimum: 8 tahun pada usia 70

8. Minum suplemen yang tepat dan hindari yang salah

Mengkonsumsi aneka ragam makanan merupakan cara terbaik untuk mendapatkan nutrien yang tepat. Tapi banyak juga diantara kita yang harus minum vitamin untuk mencapai menfaat anti penuaan, Anda mungkin memerlukan suplemen dalam dosis yang lebih tinggi dari yang dianjurkan. Tepatnya sebagai berikut:

· Vitamin C, yang bisa mengurangi penuaan arteri dan menunda penuaan sistem imun, disarankan untuk minum 1.200 mg per hari dari makanan maupun suplemen. Jangan minum sekaligus tapi bagi menjadi beberapa kali sehari.

· Vitamin D, yang membantu melindungi terhadap osteoporosis dan mencegah patah tulang. Konsumsi vitamin D 400 IU dalam makanan atau suplemen.

· Vitamin E, yang dihubungkan dengan penurunan proses penuaan pada arteridn sistem imun, melindungi sel-sel dari radikal bebas yang berbahaya. Anda perlu 400 IU per hari

· Folate (folic acid), yang membantu mencegah penuaan sistem kardiovaskuler dengan mengurangi jumlah homocysteine — suatu zat yang merusak arteri — di dalah darah. Minum suplemen sebanyak 400 microgram.

· Kalsium, yang mengurangi proses penuaan akibat cacat yang disebabkan hilangnya massa tulang. Dapatkan 1.200 mg dari makanan atau suplemen.

Suplemen apa yang harus dihindari? Zat besi (kecuali dibawah pengawasan dokter) yang bisa memicu penuaan sistem arteri, dan vitamin A.
Manfaat maksimum: 8 tahun

9. Lakukan hubungan intim yang bermutu

Hasil penelitian baru menemukan, hubungan intim yang lebih sering dan lebih menyenangkan bisa mengurangi kematian. Seberapa banyak boleh memperturutkan dorongan hati? Bagi pria, lebih sering selalu berarti lebih baik. Tapi bagi wanita, manfaat anti penuaan maksimum dicapai jika Anda bahagia baik dengan kuantitas maupun dari kehidupan seks Anda.
Manfaat maksimum: 2 tahun

10. Hindari terpapar perokok pasif

Merokok memicu proses penuaan secara dramatis. Tapi, efek pada sistem imun dan arteri tampaknya hampir sama kuatnya pada perokok pasif yang menghirup asap rokok.
Manfaat maksimum: 6,9 tahun (dibanding mereka yang terekspos 4 jam per hari)

11. Hidup dalam batas kemampuan

Stres yang disebabkan karena masalah keuangan (terutama yang disebabkan bangkrut) dapat menyebabkan penuaan yang tak dikehendaki secara nyata. Termasuk penuaan pembuluh arteri dan sistem imun.

Manfaat maksimum: 8 tahun

12. Makan 10 porsi pasta tomat per minggu

Kendati baru ditemukan baru-baru ini, bahwa pasta tomat dan produk tomat lainnya dapat mengurangi resiko kanker prostat, bukti-bukti baru menunjukkan, tomat juga bisa menghindari sejumlah penyakit kanker, termasuk kanker payudara. Minum jus tomat atau makan buah tomat mentah tak akan menghasilkan khasiat ini. Untuk menyerap lycopene yang terdapat di dalam tomat, yang berkhasiat mencegah penyakit kanker, diperlukan sedikit lemak pada waktu bersamaan. Coba oleskan sedikit minyak zaitun pada tomat panggang. Untuk pasta, pilih saus tomat yang mengandung sedikit minyak.

Manfaat maksimum: 8 tahun

Tips Internetan Murah via Handphone Lokal

2011-11-22T09:54:00.001+07:00

Handphone lokal pada umumnya hanya menyediakan jalur GPRS (General Packet Radio Service) untuk keperluan koneksi internet. Bersarnya tarif hanya berdasarkan volume penggunaan atau besarnya data(muatan) /byte yang dikirim atau diterima tanpa memperhatikan durasi. Apabila besar byte yang kita terima atau tampilkan di ponsel kita, maka besar pula pulsa yang tersedot. Nah, inilah tips agar dapat internetan dengan biaya yang murah via handphone lokal.

Yaitu :

1. Pakailah browser yang menggunakan teknologi xHTML daripada HTML

Karena browser HTML menampilkan halaman web dalam format full HTML dan menawarkan kualitas tampilan lebih baik, namun besarnya data juga besar sehingga biaya GPRS menjadi mahal. Oleh karena itu jika kita lebih memerlukan konten/data daripada gambar maka pakailah browser yang berteknologi xHTML.

2. Matikan fungsi penampil gambar

Tips yang ini akan mereduksi biaya GPRS karena mengurangi besaran data yang akan kita unduh. Tentunya bagi kita yang lebih mementingkan data daripada gambar.

3. Pilih Google

Kalau default browser di ponsel tak bisa membawa kita langsung ke halaman web tujuan kita, masuklah dulu kita ke google.com .Kemudian ketik situs tujuan melalui search engne Google. Langkah ini berpotensi mereduksi biaya GPRS kita, karena data halaman biasanya sudah dikompresi menjadi lebih kecil.

4. Buat Bookmark

Jika kita menyukai situs tertentu, maka lakukan bookmark. Langkah ini tak hanya menghemat biiaya tapi juga waktu kita, karena tak harus melewati bebrapa langkah kalau mau masuk ke situs lagi.

5. Download

Bagi yang suka berburu konten gratisan, perhatikan besar file yang akan didownload. Semakin besar kapasitas file, maka banyak pula biaya yang akan dikeluarkan. Untuk mengunduhnya dengan skala prioritas, utamakan file yang diunduh sesuai dengan kegunaan kita. Bila terpaksa harus mengunduhnya lebih baik gunakan dengan paket internet volume based yang unlimited.

6. Operator

Beberapa operator selular yang gencar melakukan perang tarif akan banyak melakukan promosi di beberapa tarif, terutama tarif percakapan. Usahakan memilih yang termurah dengan koneksi yang lancar.

Demikian tips agar bisa internetan dengan biaya yang murah via handphone lokal. Semoga bermanfaat. Selamat mencoba.

Pentingnya Bahasa Indonesia dalam Pelayanan Kesehatan di Indonesia

2011-11-21T21:23:00.000+07:00

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Keragaman bahasa yang terjadi di Indonesia terkadang menjadi salah satu faktor penghambat dalam berkomunikasi. Keragaman bahasa yang ada dapat menimbulkan perbedaan pemahaman antara komunikator dan komunikan. Begitu halnya pada sistem pemberian pelayanan kesehatan, penggunaan bahasa Indonesia menjadi hal yang penting dilakukan oleh perawat agar klien tidak salah dalam mengartikan bahasa yang dimaksudkan perawat.

Bahasa Indonesia yang menjadi bahasa nasional di negara ini sangat penting digunakan oleh para perawat dalam memberikan pelayanan kesehatan karena bahasa Indonesia dapat dimengerti oleh penduduk Indonesia sehingga jika menggunakan bahasa Indonesia

dalam memberikan pelayanan kesehatan, maka hambatan komunikasi akan semakin berkurang. Walaupun demikian, sebagai seorang perawat harus tetap menghormati bahasa daerah yang digunakan klien. Hal tersebut dilakukan karena seorang perawat harus menghormati budaya yang dibawa klien, salah satu dari budaya tersebut adalah bahasa.

1.2 Identifikasi Masalah

Identifikasi masalah dari makalah ini adalah:

a. Apa yang memengaruhi komunikasi antara perawat dan klien?

b. Apa manfaat komunikasi dengan menggunakan bahasa Indonesia dalam pelayanan kesehatan di Indonesia?

c. Bagaimana pengaruh bahasa Indonesia dalam pemberian pelayanan kesehatan di Indonesia?

1.3 Tujuan Penulisan

Tujuan dari pembuatan makalah ini adalah:

a. Menjelaskan komunikasi yang efektif dalam pelayanan kesehatan

b. Menjelaskan pengaruh bahasa Indonesia terhadap pelayanan kesehatan

c. Menjelaskan manfaat penggunaan bahasa Indonesia dalam pelayanan kesehatan di semua lingkup pelayanan kesehatan

1.4 Metode Penulisan

Metode yang digunakan dalam penulisan makalah ini adalah metode kepustakaan dari internet dan buku.

1.5 Sistematika Penulisan

Makalah tentang pentingnya bahasa Indonesia ini terdiri dari bab I pendahuluan , bab II landasan teori dan bab III penutup. Bab pendahuluan terdiri dari latar belakang, perumusan masalah, tujuan, metode, dan sistematika penulisan. Bab II berisi tentang teori dan bab III terdiri dari simpulan dan saran.

BAB II

PENTINGNYA BAHASA INDONESIA

DALAM PELAYANAN KESEHATAN DI INDONESIA

2.1 Hakikat dan Manfaat Bahasa Secara Umum

Bahasa merupakan sistem lamabang bunyi yang arbitrer, yang digunakan oleh anggota suatu masyarakat untuk bekerja sama, berinteraksi, dan mengidentifikasikan diri. Bahasa dibentuk oleh kaidah atau aturan serta pola yang tidak boleh dilanggar agar tidak menyebabkan gangguan dalam berkomunikasi. Kaidah atau aturan dan pola-pola yang dibentuk mencakup tata bunyi, tata bentuk, dan tata kalimat. Bahasa sangat penting dikusai oleh pengirim maupun penerima pesan agar komunikasi yang terjadi di antara keduanya dapat berjalan dengan lancar. Bahasa adalah suatu sistem dari lambang bunyi yang dihasilkan oleh alat ucap manusia dan dipakai oleh masyarakat untuk komunikasi, kerja sama, dan identifikasi diri (Godam,2008). Bahasa terdiri dari dua jenis, yaitu bahasa lisan sebagai bahasa primer, dan bahasa tulisan merupakan bahasa sekunder.

Manfaat penggunaan bahasa dalam masyarakat, yaitu :

1. Alat untuk berkomunikasi dengan sesama manusia.

2. Alat untuk bekerja sama dengan sesama manusia.

3. Alat untuk mengidentifikasi diri.

Macam-macam dan jenis-jenis ragam / keragaman bahasa (Godam, 2008), yaitu :

1. Ragam bahasa pada bidang tertentu seperti bahasa istilah hukum, bahasa sains, bahasa jurnalistik, dsb.

2. Ragam bahasa pada perorangan atau idiolek.

3. Ragam bahasa pada kelompok anggota masyarakat suatu wilayah atau dialek seperti dialek bahasa madura, dialek bahasa medan, dialek bahasa sunda, dialek bahasa bali, dialek bahasa jawa, dan lain sebagainya.

4. Ragam bahasa pada kelompok anggota masyarakat suatu golongan sosial seperti ragam bahasa orang akademisi beda dengan ragam bahasa orang-orang jalanan.

5. Ragam bahasa pada bentuk bahasa seperti bahasa lisan dan bahasa tulisan.

6. Ragam bahasa pada suatu situasi seperti ragam bahasa formal (baku) dan informal (tidak baku).

7. Bahasa lisan lebih ekspresif seperti mimik, intonasi, dan gerakan tubuh dapat bercampur menjadi satu untuk mendukung komunikasi yang dilakukan.

8. Bahasa isyarat atau gesture atau bahasa tubuh adalah salah satu cara bekomunikasi melalui gerakan-gerakan tubuh

Keragaman bahasa yang cukup banyak di negara Indonesia ini dapat menyebabkan adanya hambatan dalam berkomunikasi jika penerima pesan tidak mengerti bahasa yang digunakan oleh pengirim pesan. Oleh karena itu, untuk memersatukan bangsa dan mengurangi hambatan dalam berkomunikasi biasanya di setiap negara memiliki bahasa pemersatu, begitu pula di Indonesia yang memiliki bahasa pemersatu yaitu bahasa Indonesia.

Bahasa Indonesia adalah bahasa resmi bangsa Indonesia. Bahasa Indonesia adalah bahasa pemersatu bangsa Indonesia, yang terdiri atas berbagai suku dan etnis dengan latar belakang bahasa yang berbeda. Di Indonesia kesepakatan bahasa persatuan sebagai bahasa Indonesia telah dibentuk sejak lahirnya Sumpah Pemuda (secara de Facto), yang menjadikan bahasa Indonesia sebagai bahasa yang sah sebagai bahasa pemersatu. Jadi, ketika kita menggunakan bahasa Indonesia jelas sudah kesepakatan kita untuk menjadikan bahasa Indonesia sebagai bahasa pemersatu yang terealisasi hingga detik ini, dengan harapan setiap warga Indonesia ke depannya dapat berkomunikasi satu sama lain tanpa mengalami kesulitan dengan seluruh manusia yang berada di wilayah Indonesia.

2.2 Manfaat Bahasa Indonesia dalam Pelayanan Kesehatan

Jenis pelayanan kesehatan yang ada Indonesia sangat beragam mulai dari lingkup yang sederhana sampai yang luas cakupannya. Pelayanan kesehatan diberikan mulai dari lingkup personal, keluarga, dan yang berada di lingkungan masyarakat. Pelayanan kesehatan dalam lingkungan masyarakat dapat meliputi pelayanan kesehatan di puskesmas, kelompok-kelompok masyarakat, atau komunitas dan rumah sakit. Komunikasi merupakan hal yang penting dan harus diperhatikan oleh orang yang memberikan pelayanan kesehatan. Dalam komunikasi faktor yang sangat berpengaruh adalah bahasa. Oleh karena itu, dibutuhkan kesamaan jenis bahasa yang digunakan agar tidak terjadi kesalahpahaman dalam berkomunikasi. Di Indonesia penggunaan bahasa Indonesia lebih ditekankan penggunaannya dari pada bahasa daerah. Hal ini dilakukan oleh perawat agar klien memahami bahasa yang perawat gunakan. Namun, sebagai seorang perawat harus tetap menghormati bahasa yang digunakan oleh kliennya.

Adapun manfaat dari penggunaan bahasa Indonesia dalam pelayanan kesehatan adalah:

a. Mengurangi hambatan dalam berkomunikasi antara pemberi dan penerima pelayanan kesehatan

b. Memberi kemudahan bagi pemberi pelyanan kesehatan khususnya perawat dalam memberikan intervensi kepada kliennya

c. Memudahkan klien dan perawat dalam berkomunikasi

d. Bahasa Indonesia yang merupakan bahasa pemersatu mudah dimengerti oleh hampir seluruh penduduk Indonesia sehingga penerima pelayanan keperawatan mudah memahami dan menerima pesan yang disampaikan oleh pengirim pesan

e. Perawat akan lebih mudah dalam menerapkan komunikasi teraupetik kepada klien sebagai penerima pelayanan kesehatan

2.3 Komunikasi dalam Pelayanan Kesehatan

Komunikasi adalah elemen dasar dari interaksi manusia yang memungkinkan seseorang untuk menetapkan, mempertahankan, dan meningkatkan kontak dengan orang lain (Potter,2005). Komunikasi dapat terjadi pada tingkat intrapersonal, interpersonal, dan umum. Dalam materi pelatihan Keterampilan dan Manajemen SPMK disebutkan bahwa Hewitt (1981), menjabarkan tujuan penggunaan proses komunikasi secara spesifik sebagai berikut:

1. Mempelajari atau mengajarkan sesuatu

2. Mempengaruhi perilaku seseorang

3. Mengungkapkan perasaan

4. Menjelaskan perilaku sendiri atau perilaku orang lain

5. Berhubungan dengan orang lain

6. Menyelesaian sebuah masalah

7. Mencapai sebuah tujuan

8. Menurunkan ketegangan dan menyelesaian konflik

9. Menstimulasi minat pada diri sendiri atau orang lain

Komunikasi yang terjadi tidak selamanya lancar karena dalam berkomunikasi terkadang mengalami hambatan-hambatan. Hambatan tersebut dapat berasal dari pengirim pesan ataupun penerima pesan. Beberapa hambatan dalam komunikasi adalah:

a. Hambatan dari Proses Komunikasi, diantaranya:

· Hambatan dari pengirim pesan, misalnya pesan yang akan disampaikan belum jelas bagi dirinya atau pengirim pesan, hal ini dipengaruhi oleh perasaan atau situasi emosional.

· Hambatan dalam penyandian/simbol, hal ini dapat terjadi karena bahasa yang dipergunakan tidak jelas sehingga mempunyai arti lebih dari satu, simbol yang dipergunakan antara si pengirim dan penerima tidak sama atau bahasa yang dipergunakan terlalu sulit. Hambatan ini yang akan sering terjadi jika terdapat perbedaan bahasa yang digunakan oleh pengirim dan penerima pesan. Oleh karena itu dibutuhkan bahasa yang mudah dimengerti dan bahasa ndonesia merupakan bahasa yang mudah dimengerti di Negara ini.

· Hambatan media, adalah hambatan yang terjadi dalam penggunaan media komunikasi, misalnya gangguan suara radio dan aliran listrik sehingga tidak dapat mendengarkan pesan.

· Hambatan dalam bahasa sandi. Hambatan terjadi dalam menafsirkan sandi oleh si penerima

· Hambatan dari penerima pesan, misalnya kurangnya perhatian pada saat menerima /mendengarkan pesan, sikap prasangka tanggapan yang keliru dan tidak mencari informasi lebih lanjut.

· Hambatan dalam memberikan umpan balik. Umpan balik yang diberikan tidak menggambarkan apa adanya akan tetapi memberikan interpretatif, tidak tepat waktu atau tidak jelas dan sebagainya.

b. Hambatan Fisik. Hambatan fisik dapat mengganggu komunikasi yang efektif, cuaca gangguan alat komunikasi, dan lain-lain, misalnya: gangguan kesehatan, gangguan alat komunikasi,dan sebagainya.

c. Hambatan Semantik. Kata-kata yang dipergunakan dalam komunikasi kadang-kadang mempunyai arti mendua yang berbeda, tidak jelas, atau berbelit-belit antara pemberi pesan dan penerima.

d. Hambatan Psikologis. Hambatan psikologis dan sosial kadang-kadang mengganggu komunikasi, misalnya; perbedaan nilai-nilai serta harapan yang berbeda antara pengirim dan penerima pesan.

Perawat sebagai salah satu pemberi pelayanan kesehatan bagi masyarakat dalam berkomunikasi menggunakan komunikasi teraupetik. Komunikasi teraupetik merupakan proses dimana perawat berkomunikasi dengan menggunakan pendekatan terencana mempelajari klien (Potter,2005). Perbedaaan dalam penggunaan bahasa dalam memberikan pelayanan kesehatan baik yang dilakukan oleh perawat maupun petugas kesehatan lainnya merupakan faktor yang terpenting yang harus dipahami karena perbedaan bahasa ini akan memberikan dampak terhadap semua proses selama pelayanan kesehatan diberikan.

2.4 Pengaruh Bahasa Indonesia dalam Pelayanan Kesehatan

Beragamnya bahasa yang ada di Indonesia dapat menyebabakan banyaknya arti dari setiap kata. Tidak tersampianya pesan yang disampaikan oleh pengirim pesan dapat mengindikasikan adanya hambatan dalam komuniksi tersebut. Perbedaan bahasa antara pemberi pelayanan kesehatan dengan penerima layanan kesehatan, dalam hal ini perawat dengan klien dapat menjadi hambatan dalam komunikasi di antara keduanya. Oleh karena itu, dibutuhkan bahasa yang dapat dimengerti oleh hampir seluruh warga Indonesia dan dapat digunakan di mana saja perawat dan klien itu berada, bahasa tersebut adalah bahasa Indonesia karena bahasa ini merupakan bahasa pemersatu semua penduduk yang ada di Indonesia.

Komunikasi yang jelas dan efektif adalah aspek penting ketika berhubungan dengan klien, terutama jika perbedaan bahasa menciptakan rintangan kultural antara perawat dan klien. Perbedaan bahasa yang terjadi antar aperawat dan klien harus dijembatani oleh orang ketiga agar pesan yang disampaikan oleh perawat dapat diterima klien tanpa adanya kesalahpahaman arti. Jika terjadi kesalahpahaman maka komunikasi yang terjadi antara keduanya dapat dikatakan tidak lancar. Ketidakberhasilan untuk berkomunikasi secara efektif dengan klien tidak hanya menyebabkan penundaan dalam diagnosis dan tindakan tetapi juga dapat mengarah pada hasil yang tragis. Oleh karena itu, kesamaan bahasa dalam hal ini sangat diperlukan.

Bahasa Indonesia memiliki pengaruh yang sangat besar tehadap pelayanan kesehatan. Hampir seluruh penduduk di Indonesia dapat mengerti dan memahami arti dari penggunaan bahasa Indonesia yang baik. Oleh karena itu, dalam memberikan pelayanan kesehatan seorang perawat harus menggunakan bahasa Indonesia yang benar agar tidak terjadi kesalahpahaman. Beberapa pengaruh penggunaan bahasa Indonesia yang baik dalam berkomunikasi dalam pelayanan kesehatan adalah:

a. Memberikan kemudahan bagi penerima pelayanan kesehatan untuk memahami maksud dari pemberi pelayanan kesehatan

b. Bahasa Indonesia mudah digunakan oleh penduduk Indonesia sehingga perawat dapat menerapkan komunikasi teraupetik dalam memberikan pelayanan kesehatan

c. Bahasa Indonesia dapat mengurangi hambatan yang ada. Dalam hal ini adalah hambatan dalam proses komunikasi dan hambatan smantik

d. Penggunaan bahasa Indonesia dapat memberikan kemudahan dalam berkomunikasi sehingga perawat dapat memberikan asuhan yang tepat dan klien juga dapat mengikuti perintah yang diberikan. Apabila komunikasi yang terjadi baik maka seorang perawat tidak akan menemukan hambatan dalam memberikan intervensi keperawatan

e. Bahasa Indonesia dapat digunakan dimana saja diwilayah Indonesia. Hal ini dikarenakan pemberian pelayanan kesehatan dapat diberikan disemua lingkup bermasyarakat, baik itu di puskesmas, rumah sakit, maupun di komunitas yang ada di masyarakat

f. Memudahkan terjadinya umpan balik antara penerima dan pemberi pelayanan kesehatan